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膳食与营养
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主讲老师: 伊伶
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“民以食为天”,它集中体现了人类对食物的崇拜,饱含着对健康与生命的无比珍爱。本课程主要向学员讲述营养学的基本概念,解读中国居民膳食指南,引导学员学会简单的营养配餐和食谱评价方法,树立科学合理膳食的理念。
1.常见膳食结构类型及特点 学习
2.中国居民膳食结构及特点 学习
3.中国居民膳食指南概述 学习
4.食物多样 学习
5.谷类为主 学习
6.吃动平衡,健康体重 学习
7.多吃蔬果 学习
8.读懂食品标签 学习
9.多吃奶类 学习
10.多吃大豆 学习
11.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 学习
12.少盐少油控糖限酒 学习
13.特定人群膳食指南 学习
14.中国老年人膳食指南 学习
15.营养配餐和食谱评价 学习
学员

沪公网安备 31011702004808号

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